躯如剑，动作如电，一分钟后，训练提醒结束。

然后，所有人的目光望向唐逍炎。唐逍炎算是知了，他们三个人是故意的，非常轻松写意地将数字定在99个上，非常的一致，只要唐逍炎没有达到这个数字，就显得很孤立无能了。

“完全标准，负重三十公斤，每分钟129个。”

“好了，时间宝贵，现在立刻室内课程。”梅上校了一下遥控，墙上的门顿时打开，了里面的科技训练房。里面所有的仪，应有尽有。

接着，梅上校开始示范。动作脆利落，躯蹦成一条直线，速度捷无比。

接着令狐俊上，同样完全标准，负重三十公斤，每分钟99个。

“是！”方剑夕取过一条新腰带帮上，设定要30公斤的负重，跃上训练，没有任何准备，直接开始起俯卧撑。

开。我可不希望我在军校里面耗上七八年，你们当中还有人无法顺利毕业。”

“你们前的这台机就是俯卧撑训练。”梅来到一个一米，长2。5米，宽80厘米的金属台上。

顿时，唐逍炎听到一阵阵啧，这个教官还真的不是盖的。

一分钟后，梅停止动作。

“今天我对你们的要求是负重三十公斤，每分钟50个，完全标准。什么时候完成，今天的课程就完成了。要是玩不成，就一直练到半夜…”

顿时间，前**显得更加惊硕，衣之下的沟，不见底。

将腰带的负重数据调节到30公斤，接着，梅上校跃上训练，俯趴下，四肢撑起。

接着源唐灼上，同样完全标准，负重三十公斤，每分钟99个。

接着，梅上校将目光从唐逍炎脸上收回：“每一次动作，整个都要保持一条直线。每次下俯，距离仪平面不得超过三厘米，但是除了手脚之外全任何一地方不得碰平面。每一次上撑，双臂要完全笔直。”

“你们当中三人都是军方，所以动作的标准我也不多提了，就算是猪也能完成标准的动作。所以，我直接设定为第一次不标准鸣声警告。第二次不标准的时候，哪里不标准，就用300摄氏度的穿透激光灼烧那个地方，要是二十次后还不标准的话，就直接电击。”梅上校：“我希望你们不要在这里浪费我们彼此的时间。”

“完全标准，负重三十公斤，每分钟99个。”

“训练会有自动计数功能，而且还有姿势矫正功能，任何不标准的动作，都会警示，甚至惩罚…”梅上校忽然听了下来，目光冷冷盯着唐逍炎：“唐逍炎，你的睛还要看多久？”

唐逍炎顿时一惊，然后赶从梅上校的衣内收回目光，顿时面红耳赤。

四个人看了之后，呼全变得重，梅上校却丝毫不以为意。取过一条金属腰带，扣在腰上：“这是磁力负重带，可以调节负重数字，数字越来，这条腰带和训练之间的电磁引力就越大。我们此时的标准时负重三十公斤。”

梅上校脸上表情平淡，没有表示赞赏也没有表示不满。

方剑夕从训练跃下，脸不红，心不，连一汗都没有，简直轻松之极。

这个材，真的是无敌的。穿上衣衫，躯的曲线已经是让人血了。脱掉衣衫后，真的让人要惊爆了球。那圆，那凑，那结实，在别的女人上本无法看到。圆硕结实的**，结实细的蛇腰，圆惊翘的怒，结实修长的。

“下面，我给你们一个示范。”梅上校拿一条橡将栗的发扎起，然后直接脱掉上衣，穿着衣的上半。然后，又脱下裙，穿着平角短的下半。

“方剑夕，你开始。”梅上校。

“唐逍炎上。”梅上校下令。

“你可以多看一会，我不介意用芥末你的睛。”梅上校。