金手分心法和外练两分，心法讲究的是运气掌，意动气动，这是一个很的修习步骤，随着练习，我觉得意志和内气在短时间都获得了极大的提升，这心法不仅能帮助我练“金手”甚至对我自的修为都有很明显的帮助！

外练比较复杂，因为不想让林亚男知内情，我一直都避着她，好在林亚男这段时间知教我的东西都差不多了，而我又勤奋也不太我。主要是她看书看上瘾了，言情书看完了，突然又喜上了玄幻异能了，整天就抱着这些玩意看上看下的，真是可。

我每天都要经过两外练步骤，开始是赤手翻炒铁砂；这是把铁砂搁锅里由冷炒，先把手掌搁葯里浸上十分钟，然后就把铁砂搁锅里，以手当锅铲去行翻炒。

这绿豆也不是普通的绿豆，而是先用葯浸泡过的，然后风炒熟，且不能爆，趁下锅，然后下边用猛火，上面用冰块粹之，锅下猛火，奇之中突然掺冰块，那骤冷骤的觉可真不是人能够忍受的，算得上是非人的折磨了…

我以前一直怀疑“金手”有朱爷爷所说的那么厉害，可我练过之后才明白，他竟然一也没骗我，这功夫地威力真可以说是超我的想象！

据说这折腾还是练功的关健所在呢，朱爷爷告诉我说；难度就在这儿了，因为古人不可能一年四季都有冰，而这一程序最重要的就是要有冰，而且整个过程冰的耗量极大！

朱爷爷给了我很多葯方，正所谓穷文富武，习武跟家境有很大关联，因为有钱好办事。朱爷爷常常给我一个葯方之后，我往往会钱买最好的葯，这些葯要经过很多程序的炮制研磨，总之十分麻烦，那些日方诗晴可跟着我累坏了，这些活差不多都是她的。

虽然这个时候还不能象朱爷爷所说的那样随便金属，可是，我至少己经受到这是一可行的境界，一全新的受，就好象一个登山者看到山那样，因此让我的劲越来越大，就一也不奇怪了。

猛火寒冰炒绿豆，也只是初期的练法，到手掌完全能抵抗那冰寒加的觉时，就会换成铁砂了，而且，铁砂就是先炒红的那，直接倒粹葯冰块，那时刻你先别手掌在那条件下当锅铲炒冰了，就说红铁砂粹冰的那腾腾气吧，普通人就是呆久了只怕也会倒！据说，如果你能把铁砂和完全炒再变红的时候，金手就大功告成了。

包变态的是后面的，据朱爷爷说，这也是此功多年来无人练成的真正原因。

要知，古时候的人是没有冰箱的，他们要想在夏天获得冰简直是不可能的，就算大富的人家，能建立自己的冰窖，但三伏天的冰块之珍贵也可想而知，因此这个功夫的难度就可想而知了，而对现代人来说，夏天的冰随地可取，两者的差别不言而喻。

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我知这是个漫长的过程，但从开始起我就没想过放弃，相比古人来说，我有着更优厚的条件和基础，我要的，就是要突破前人的最境界！

她是个多面的全能手也是很重要的下。林亚男不亚于泡泡。我想把她反间过来利为己用呢，因为我跟赵静的事如果真的被天妙门知了，有她这样一个援，无疑有多重好。

因为练功如逆行舟，不则退，而且此功非三两日能成，必须有一个漫长的过程，这个过程因天斌而异，有的三五年、十年，最低且也需要二到三年时间，难就难在后面这程序，因为用火炒过铁砂之后，接着就必须要用冰砂绿豆了。

除了我们的私，还有很多

一开始，铁砂一就行不下去了，因为手必须浸之后再炒，一上又得浸，那觉可真不是人能忍受的，难支…可是到了后来，我竟然把铁砂砂到才罢休…当然这还不够，据说，如果能赤手炒红的铁砂，就离功成差不远了。

葯分内服和外用的，内服可以固本功，外用的就是消除毒素和筑固外功用的了。

她当然不知我在练朱爷爷教的功夫，还有朱爷爷传我的“金手。”

行将近两个月的修练后，我己经能清楚的受到这功夫的神奇效果，我能在手握钢条或者钢的时候，运动功力发觉一能超越金属的韧！